介護福祉士 過去問
第38回（令和7年度）
問64 (こころとからだのしくみ 問4)
問題文
次の記述のうち、人の動作時に収縮する筋肉に関する説明として、適切なものを1つ選びなさい。
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問題
介護福祉士試験 第38回（令和7年度） 問64（こころとからだのしくみ 問4） （訂正依頼・報告はこちら）
次の記述のうち、人の動作時に収縮する筋肉に関する説明として、適切なものを1つ選びなさい。
- 立位を保持するときは大殿筋が収縮する。
- 膝の屈曲には大腿四頭筋（だいたいしとうきん）が収縮する。
- 肘の屈曲には上腕三頭筋が収縮する。
- 肩関節を内転するときは三角筋が収縮する。
- 足関節の底屈では前脛骨筋（ぜんけいこつきん）が収縮する。
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この過去問の解説 （2件）
01
この問題では、どのように筋肉が働くか、筋肉の名称と場所を覚えましょう。
〇
大殿筋＝お尻の表層を覆う身体の中で最も体積が大きい筋肉です。
真っ直ぐ立っている時は収縮はほとんどしませんが、
高齢者が立位保持の為に前傾姿勢に立位保持をしている場合、
大殿筋が収縮します。
×
膝関節を曲げるために収縮するのは
ハムストリングス（大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋）です。
×
肘の屈曲の時に収縮するのは上腕二頭筋です。
×
肩間接の内転＝肩を内に閉じること
この時は大胸筋や広背筋が収縮します。
×
足関節の底屈＝足首を下げること
この時は下腿三頭筋が収縮します。
示された動作をイメージしながらどの筋肉が動いているか考えましょう。
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02
この問題は、「筋肉の名前と主な働き」を理解しているかを問う問題です。代表的な筋肉の動きを覚えましょう。
「曲げる筋肉」と「伸ばす筋肉」を整理すると解きやすくなります。
・肘を曲げる→上腕二頭筋
・肘を伸ばす→上腕三頭筋
・膝を曲げる→ハムストリングス
・膝を伸ばす→大腿四頭筋
・つま先を上げる→前脛骨筋
・つま先を下げる→下腿三頭筋
正解
大殿筋は臀部の一番大きな筋肉です。人体で最も大きい筋肉です。働きは、股関節を伸ばす、立ち上がる、姿勢を保つなどです。つまり、立位保持にも重要な役割があります。特に体が前に倒れないように支える働きをします。
高齢者では大殿筋が弱くなると、
・立ち上がりに時間がかかる
・歩幅が小さくなる
・転倒しやすくなる
ことがあります。
不正解
大腿四頭筋とは太ももの前側の筋肉です。働きは膝を伸ばすです。
膝を曲げる筋肉はハムストリングスです。
不正解
肘を曲げる筋肉は上腕二頭筋です。上腕三頭筋は肘を伸ばします。
不正解
三角筋とは肩を覆う大きな筋肉です。働きは、肩を外へ上げる（外転）です。例えば真横から腕を上げる動作です。
内転は広背筋や大胸筋などが主に働きます。
不正解
底屈する筋肉は下腿三頭筋です。腓腹筋やヒラメ筋が働きます。
前脛骨筋は背屈でつま先を上げます。
介護現場では、利用者様の動作を観察するときに筋肉の働きを知っていると役立ちます。例えば、
・大殿筋や大腿四頭筋が弱いと、椅子から立ち上がる動作が難しくなります。
・前脛骨筋が弱くなると、つま先が上がりにくくなり、段差でつまづきやすくなります。
どの筋肉が弱くなると動作が難しくなるかを知ることは、安全な介助や転倒予防につながります。
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